海鲜_美食菜谱-淮扬美食网

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海鲜风味特色：低胆固醇、丰富的蛋白质

海鲜，可供食用的,新鲜的,海洋生物。海鲜食品一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。

红烧带鱼点击：257 加入时间：2009-05-26
用料：带鱼块调料：葱、姜、蒜、料酒、酱油、糖红烧带鱼做法：1.用盐稍微腌一下带鱼块2.平底锅放油煎带鱼（习惯用大火，最喜欢听鱼落在油锅里兹拉兹拉的声音...

干煎秋刀鱼点击：507 加入时间：2009-05-25
用料：秋刀鱼调料：盐味精生姜干煎秋刀鱼做法：1.将秋刀鱼洗净，切成小块，抹上盐和味精，放30分钟2.在锅内到入油，把切好片的生姜在锅内涂抹，这样不会粘...

黑椒三文鱼点击：193 加入时间：2009-05-24
用料：三文鱼、莴笋、油条、姜葱调料：盐、鸡精、料酒、生粉、黑胡椒碎黑椒三文鱼做法：1、三文鱼切方丁，莴笋去皮切同样大小的丁；将鱼丁用料酒、盐、鸡精、生...

烤芥末三文鱼点击：194 加入时间：2009-04-26
用料：三文鱼，盐少许，法式芥末酱，杏仁调料：生菜，红椒烤芥末三文鱼做法：1、三文鱼两面都撒上少许盐，单面抹上法式芥末酱，送回冰箱腌15-30分钟2、烤...

海鲜拌饭点击：191 加入时间：2009-04-14
用料：大虾仁50g带子5枚蟹肉棒3根大米100g调料：生抽2汤匙(30ml)香葱1茶匙(5g)香油1茶匙(5ml)白砂糖1茶匙(5g)菜心50g海鲜拌...

海鲜拌甜椒点击：218 加入时间：2008-12-19
主料：中卷墨鱼1只,虾仁110克,蟹腿肉110克,鲜贝110克,三色甜椒各1/2个。辅料：A.料酒两大匙,盐1大匙。B.糖1/2大匙,盐1/2小匙,柠...

海鲜炒面点击：145 加入时间：2008-12-19
主料：手拉面条（烫熟）,鲜牡蛎（烫熟后泡冰水,滤干）,鲜虾（剔肠,烫熟）,花蛤（烫熟起肉）,蘑菇,辣椒,姜,葱段。调味料：蒜蓉豆豉酱／蠔油各一大匙,料...

芝士海鲜盏点击：167 加入时间：2008-12-19
主料：外皮低筋面粉160公克奶油120公克糖粉60公克蛋2个内馅(1)虾仁400公克干贝,火腿各75公克洋菇,草菇各50公克香菇50公克(2)面粉,奶...

鱼柳酥皮海鲜汤点击：157 加入时间：2008-12-19
主料：鱼柳（鱼背脊肉）250克,急冻蟹肉,带子各约10克）,龙虾1只,白菌忌廉汤1罐,蒜头2粒,食盐,胡椒粉少许,酥皮1张。制作:如何做鱼柳酥皮海鲜汤...

沙律海鲜卷点击：168 加入时间：2008-12-19
主料：鲜贝100克,虾仁100克,蟹柳100克,面包渣50克,鸡蛋2个,卡夫奇妙酱50克,盐,味精,姜汁各少许,威化纸12张,油150克。制作:1、鲜...

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